Aerobic Gymnastics
Aerobic gymnastics är en kombination av specifika grundsteg med inslag av olika svårigheter som hopp, piruetter och olika akrobatiska moment eller även kombinationer av dessa, vilka koreograferas till musik med ett specifikt tema. Dynamisk, kraft och elegans i en endast rutin där man kan tävla individuellt, i par, trio i grupp. Aerobic passar även till dig som kommer från andra discipliner inom gymnastik.
Truppgymnastik
Truppgymnastik är en lagsport där vi tränar styrka, kroppskontroll och samarbete. I trupp tävlar man tillsammans i tre grenar: tumbling, där gymnaster utför akrobatiska serier på en lång, sviktande matta, trampett, där man gör höga volthopp från en lutande trampett, och fristående, som kombinerar rörelser, akrobatik och dans till musik.
Manlig Artistisk Gymnastik (MAG)
Manlig artistisk gymnastik är en disciplin inom gymnastiken där manliga gymnaster tävlar i sex olika grenar: fristående, bygelhäst, ringar, hopp, barr och räck. Varje gren kräver styrka, smidighet, balans och koordination. Poäng ges utifrån svårighetsgrad och utförande, och både individuella och lagbaserade tävlingar förekommer.
Kvinnlig Artistisk Gymnastik (AG)
Är en tävlingssektion inom Västerås Gymnastik Förening som tränar i VGF-hallarna. Vi tränar och tävlar i steg-serierna 1-10, samt regions- och rikspokalen från Svenska Gymnastikförbundet.
Rytmisk gymnastik (RG)
Rytmisk gymnastik utsågs officiellt till världens vackraste idrott av sportpressen vid Olympiska spelen i Los Angeles 1984.
Rytmisk gymnastik är en bedömningssport där gymnasten utför olika övningar med handredskap till musik. De fem olika handredskapen är rep, tunnband, boll, käglor och band. Handredskapen ska ständigt vara i rörelse, i gymnastens händer, på kroppen eller i luften. Rörelserna är graciösa, tekniska och kraftfulla- alltid synkroniserade till musikens rytm och karaktär.
De estetiska rörelserna, inlevelsen i musiken och sättet att presentera denna kombination gör Rytmisk Gymnastik till en gren med oändliga variationsmöjligheter som kan fascinera såväl utövare som publik.
Rytmisk gymnastik utvecklar både styrka, rörlighet, kroppskontroll och uttryck, och ger barn och ungdomar en stark grund i kroppskännedom och rörelseglädje.
Parkour
Parkour går ut på att ta sig från punkt A till punkt B på det snabbaste, smidigaste och effektivaste sätt möjligt. Inom parkour är det bara fantasin som sätter gränser på vad som kan utföras. I parkour tränas smidighet, styrka, självkännedom, kroppskontroll och mod.